Как избежать баротравмы ушей во время дайвинга

Дата публикации: 06.04.2019

Наша с вами задача правильно дышать и продуваться под водой. Думаете вы знаете об этом всё?

Статистика DAN утверждает, что:  89% дайверов уравнивают давление неправильно. Чаще всего дайверы обращаются по горячей линии DAN с жалобами на различные баротравмы – в основном, баротравмы ушей. И лидирует среди них баротравма среднего уха. Она возникает, когда дайвер не продувается вовремя.
(DAN - Divers Alert Network – крупнейшая в мире дайв организация, занимающаяся исследованиями в области безопасности дайвинга. Она спонсирует и проводит самостоятельно научно-исследовательскую работу по заболеваниям/травмам, связанным с подводным плаванием.)

А теперь по порядку.

1. Первое, и самое главное – перед погружением, заблаговременно, убедитесь, что у вас нет заложенности носа. Закройте сначала левую ноздрю, вдохните. Вдох происходит легко? – Ок. Закройте правую, сделайте тоже самое.  Если имеется хоть небольшая отечность или насморк, лучше закапать в обе ноздри сосудосуживающее средство за час до погружения. Почему. Чтобы не было проблем с продуванием ушей на глубине. Как это взаимосвязано? Слуховая труба соединяет ухо с полостью носа.  Соответственно все  неприятности в слуховой трубе (продувание ушей, например) начинаются как следствие патологий в полости носа. Нос дышит легко, отлично, переходим к следующему пункту.
2. Начните продувать уши еще на поверхности, до спуска в воду.  Зажмите ноздри, продуйтесь. Услышали характерные щелчки в ушах – отлично! Это говорит о том, что обе евстахиевы трубы открыты. Примерно за час до погружения начинайте плавно выравнивать давление в ушах каждые несколько минут. Можно пожевать жевательную резинку. Движение челюсти из стороны в сторону открывает евстахиевы трубы.
3. Предварительное продувание на поверхности помогает вам преодолеть критические первые несколько метров спуска, когда воздух из ваших полостей стремится вверх, происходит перепад давления, а в это время вы часто заняты стравливанием воздуха из BCD или очисткой маски. Это также поможет расширить ваши евстахиевы трубы, чтобы они были немного больше.
4. Избегайте табака и алкоголя перед погруженем. И табачный дым, и алкоголь раздражают ваши слизистые оболочки, способствуя образованию большего количества слизи, которая может блокировать ваши евстахиевы трубы.
5. Когда выравнивать. Раньше и чаще, чем вы думаете. Большинство обучающих агентств рекомендует выравнивать каждые 0,5 метра спуска. При довольно медленной скорости спуска (около 15 м в минуту), это должно быть выравнивание каждые три секунды. Многие дайверы спускаются гораздо быстрее и должны постоянно выравниваться. Хорошая новость: по мере углубления вам придется выравнивать давление реже!
6. Исследования показали, что на 50% больше силы требуется для продувания ушей, когда вы находитесь головой вниз, чем головой вверх во время спуска. Погружайтесь ногами вниз и при возможности смотрите наверх. Погружаясь в таком положении, воздух через евстахиевы трубы поднимется к ушам, облегчая продувку.
7. Выравнивайте давление чаще, до того как вы ощутили перепад давления в ушах. Прекратите, если становится больно. Не пытайтесь протолкнуть боль. Ваши евстахиевы трубы, вероятно, закрыты перепадом давления. Если ваши уши начинают болеть, поднимитесь на 1-2 метра и попробуйте снова выровнять давление. Если получилось – продолжайте спуск.
8. Держите голову в тепле! Погружайтесь в шлеме. Мало где упоминается этот факт, хотя он может сыграть решающую роль. Неопреновый шлем – хороший помощник для тех, кто испытывает проблемы с продувкой. Защищая голову от переохлаждения в холодной воде, шлем предотвратит чрезмерное сужение сосудов, тем самым облегчая продувку.
9. Не забывайте брать с собой в аптечку сосудосуживающие средства.